• Kategorie
  • Szukaj
  • Sport sprzęt do ćwiczeń

Regularna aktywność fizyczna to najważniejsza rzecz, którą możesz zrobić dla swojego zdrowia. Jeśli od jakiegoś czasu nie byłeś aktywny fizycznie, być może zastanawiasz się, jak zacząć od nowa. Znajdź odpowiedni sprzęt do ćwiczeń w naszym sklepie.

Jak osiągnąć i utrzymać zdrową wagę?

Aktywność fizyczna, sportowa i dieta odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowej wagi. Gdy spożywasz więcej kalorii niż potrzebujesz regularne uprawianie sportu pomoże nam w utrzymaniu prawidłowej wagi.
 
image

Ćwiczenia fizyczne wpływają na nasze samopoczucie, redukują stres. Pomagają nam w budowaniu mięśni. Regularna aktywność pomaga w utrzymaniu siły, poprawia jakość naszego snu. Po treningu organizm jest wyczerpany przez co stymulowane są procesy regeneracyjne podczas snu.
 
Chcę zacząć dbać o zdrowie! 
Zacznij regularne treningi! Zmniejszysz ryzyko zachorowań na m.in. choroby serca, cukrzyce. Jeśli jesteś aktywną fizycznie osobą dorosłą w średnim wieku lub starszą, masz mniejsze ryzyko ograniczeń funkcjonalnych niż osoby nieaktywne. Ludzie, którzy są aktywni fizycznie przez około 150 minut tygodniowo, mają o 33% niższe ryzyko śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny niż ci, którzy są nieaktywni fizycznie.